Вчера сделала hiit тренировку🏃♀ сегодня всё болело поэтому занималась уборкой и готовкой. Завтрак. Карбонад вк и 🧀 + йогурт с 🍍 и овсяными хлопьями + 2 яйца + капучино. Обедо - перекус. Булгур с 🦀 палочками + капучино с 🍦. Ужин. Лазанья с 🐔 фаршем + свекла с 🧄 и простоквашей
|
2491 kcal
|
Fat: 116.08g | Prot: 141.73g | Carbs: 218.02g.
Breakfast: Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Пошехонский, Запеканка с Вишней (Черешней). Lunch: Помидоры, Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Северная Долина Сырок Творожный с Курагой 8%, Жизнь Март Булочка Бао Вегетарианская, Евразия Том Ям с Морепродуктами . Snacks/Other: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|