Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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84.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 27.52g | Prot: 83.45g | Carbs: 275.03g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Hofer Frankfurter, Gourmet Hühnerschinken mit Curry, Schärdinger Jerome, Ja Natürlich Roggenbrot. Dinner: Schinkenpizza Selbstgemacht, Puntigamer Märzen. Snacks/Other: Pfirsiche, SPAR Apfelmus mit Mango , SPAR Skyr. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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