Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 150.17g | Carbs: 200.55g.
Breakfast: زيت زيتون ، عباد الشمس زيت زيتون ، عباد الشمس, Garlic , Onions , فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, Tomatoes, Rich Bake Rich Bake, بيض مسلوق بيض مسلوق, فول مصرى اوريجي فول مصرى اوريجي. Lunch: زيت زيتون ، عباد الشمس زيت زيتون ، عباد الشمس, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, خيار خيار, Tomatoes, Chicken Grilled Chicken Breast, بطاطس بطاطس. Dinner: Lamar Semi Skimmed Milk, Whey Whey Som33a. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|