Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 83.99g | Prot: 58.62g | Carbs: 194.93g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Рукколы, Пирожное, Шоколадный Сироп, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке Grande, Семга Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо, Драники. Dinner: Белый Хлеб, Помидоры, Bounty Шоколад, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мёд, Петропавловское Молоко 3,2%, Житница Здоровья Псиллиум. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|