Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 76.70g | Carbs: 214.10g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Голубцы, Океан в Подарок Скумбрия, Бамбарбия Хлеб Грузинский Домашний, Рагу из Баклажанов. Dinner: Евроопт Персик Парагвай, Арбуз, Санта Бремор Мороженое Топ Инжир. Snacks/Other: Евроопт Банан, Сырники Диетические, Бутерброд с Семгой, Виталюр Пицца Маргарита. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|