Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
52.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 148.93g | Carbs: 213.35g.
Breakfast: Nestle Nuts Crunch, Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо Куриное, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Русский Снэк Подушечки со Сливочной Начинкой. Dinner: Запеченный Картофель, Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: От Палыча Торт Каприз, Nestle Nuts Crunch, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Duo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|