|
جماعه هو انا بعد ما وصلت للوزن ال انا عيزاه افضل انتظم بالصيام المتقطع ولا اكل ال علمزاجي بشرط يكون اكلي صحي؟
|
944 kcal
|
Fat: 19.89g | Prot: 43.61g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: بطاطس, Tomatoes, بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم, جبنة قريش, عسل نحل عسل نحل, فطير مشلتت. Lunch: Date, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Chicken Feet, محشي كرنب, جبنة قريش. Dinner: عسل نحل عسل نحل, Danone زبادى, Apple. Snacks/Other: جبنة قريش, Date, تين تين, Apple. more...
|
|
 Comments
امشي بنظام ٨٠. ٢٠ بتاع نيللي شمس
٨٠/ اكل صحى
٢٠/لغبطة
20 Aug 23 by member: مودة ...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ma'am Sofia's Weight History
|