Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 91.88g | Prot: 72.44g | Carbs: 267.35g.
Breakfast: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Milka Wholenut Caramel, Leaftogo Коллаген, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Славянка Степ, Славянка Степ, Голден Яблоко, Натур Буфет Оладьи Печеночные. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5%, Вкусно и Точка Гамбургер, Вкусно и Точка Мороженое Черничное. Snacks/Other: Голден Яблоко, Halls Chewy Арбуз. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|