Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 99.90g | Carbs: 91.36g.
Breakfast: Piątnica Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Zott Jogurt Naturalny, SFD Odżywka Białkowa. Lunch: Piątnica Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Algida Lody Śmietankowe. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Vital Fresh Mizeria z Koperkiem . Snacks/Other: Piątnica Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|