Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 98.74g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Ясь Белоус Творог Классический 5%, Банан, Замороженная Черника, Яблоко Зеленое, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Ле Шале Сыр Chevrette. Lunch: Слонимский Мясокомбинат Карпаччо из Вырезки, Помидоры, Евроопт Огурец, Евроопт Яблоко, Zlucky Хлебцы Гречневые, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Руккола, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Перец, Rolnik Икра из Кабачков. Dinner: Местное Известное Сладости Мучные Кокосанка, Укроп, Тушеные овощи с лесными грибами, Петруха Филе Куриное Запечённое, Помидоры. Snacks/Other: Евроопт Яблоко, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Яблоко , Миндаль, Фундук. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volchyanka's Weight History
|