Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 93.29g | Prot: 94.26g | Carbs: 277.66g.
Breakfast: Курага, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Слива, Арбуз. Snacks/Other: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат из Помидоров и Огурцов, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|