|
Står fortfarande helt still. Kanske står jag på en platå nu.
Igår var det prick 8 månader och -18 kilo sen jag började med LCHF.
|
872 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 47.03g | Carbs: 25.29g.
Breakfast: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: IKEA Caesarsallad med Räkor. Dinner: ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Crème Fraiche. Snacks/Other: Cappuccino. more...
|
|
 Comments
Så otroligt bra resultat, grymt !!!
Jag tror alla har lite platåer 😃
Förra ggr hade jag det men plötsligt rasslar det till och jag rasade i vikt
Märkt att min kropp tappar vikt stötvis haha
Står still ngr dagar sen tappar jag över natten känns det som ... kör pååå ❤️
21 Aug 23 by member: Delfin2000
|
Sänk ditt kaloriintag eller rör på dig mer så kommer siffrorna på vågen att röra sig också.
21 Aug 23 by member: boxik
|
22 Aug 23 by member: Lorilarfer1
|
Så bra! Du har ju gått ner en massa i vikt, fantastiskt! Jag ska göra en omstart igen, visserligen inte från samma utgångspunkt, men jag har gått upp under sommaren 😎
22 Aug 23 by member: Jitte56
|
Med tanke på att du står still - får jag fråga om du väger allt du stoppar i dig noga eller kör du LCHF med "fria kalorier"?
22 Aug 23 by member: Steffo100
|
Steffo100 jag äter lchf men har även koll på kalorierna
23 Aug 23 by member: raschkatten
|
Okey, Om man vet sina kalorier hyfsat exakt under ett antal dagar, kanske 30 och sin vikt på daglig basis så kan man kanske testa macrofactorapp, den tar dynamisk fram TDEE och man får en bra vink hur man ligger i kalorierna och justerar. Det är gratis trial en vecka men har man data kan man mata in bak i tiden sägs det. Den borde hitta intaget för att följa sin plan. Men det är ju mer kaloriräkning än LCHF kom jag på nu så kanske inte ett bra tips.. sorry is så fall...
23 Aug 23 by member: Steffo100
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raschkatten's Weight History
|