|
proteinli kahveli tatlım cok hafif spor üzerine 👌
|
1748 kcal
|
Fat: 76.29g | Prot: 83.41g | Carbs: 187.32g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keçiboynuzu, Tuzlu Kurabiye, Peynirli Börek, Peynes Lor Peyniri, Kısır, Yumurta. Lunch: Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Nutripure Proteinli Kurabiye, Latte Kahve, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Peyman Çiğ Badem, Keçiboynuzu. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Performans Kakaolu Pirinç Patlağı, Et Haşlama, Beşler Dana Kuzu Satır Köfte, Fırında Patates, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
21 Aug 23 by member: OKAN!!
|
İki yemek kaşıgı granül kahveyi tatlanrocı veya şekerle çırpın köpük olsun 250gr yagsız süt bi ölçek protein tozu istediğiniz aroma ile bir yemek kaşıgı Hindistan cevizi unu kullandım ben istersiniz yulaf unu veya tam buğday da olur bir yemek kaşıgı nişasta bir yumurta sarısı ile pişirin şekersiz vanilya ekleyin muhallebiyi çırpın sogusun sonra kahveyi yavaş yavaş muhallebiye ekleyin karıştırın üç seferde falan ekledim ben söndürmeden kupalara bölün üzerine kakao ve Türk kahvesi serpin afiyet olsun 😊
21 Aug 23 by member: mervetzc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|