Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
71 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 85.50g | Carbs: 219.15g.
Breakfast: Kandil Simidi, Cezerye, Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Pınar Organik Light Süt, Siyah Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı, Bal. Lunch: Pişmiş Mercimek, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Dr. Oetker Supangle, Dana Kavurma, Yayla Çorbası. Dinner: Pınar Organik Light Süt, Kayısı, İncir, Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Uno Premium Çavdarlı, Pınar Light Beyaz Peynir. Snacks/Other: Erikler, Beypazarı Maden Suyu, Eti Petit Beurre, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|