|
63кг -> 57кг Результат за год(7 месяцев нытья и 5 месяцев тренировок 😂)
|
1309 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 92.85g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Изолят Соевого Белка, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Мария Печенье, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lay's Чипсы с Лисичками из Печи. Snacks/Other: Mixbar Попкорн Сладкий Карамель. more...
|
|
 Comments
Заметно как! А какой рост у вас? Вы красотка!
21 Aug 23 by member: deepsyred
|
Т.е вы за год похудели на 6 кг?! Тогда понятно почему я не худею… ааааахааа я 61 кг сейчас, а хочу 55:)) так занимаюсь уже 6 месяц .. но чтоб эффект Вау пока нет ( я думала 5 кг за месяц можно скинуть🤦♀️)
21 Aug 23 by member: EugeniaEx
|
deepsyred спасибо ☺️ рост 170
21 Aug 23 by member: ks at
|
EugeniaEx лет до 25 мне тоже хватало просто пару раз не поужинать и вес таял до нужного, а теперь месяцы тренировок в зале сводятся на нет недельным зажором(( тоже мечтаю о 55, уже несколько лет)
21 Aug 23 by member: ks at
|
21 Aug 23 by member: rrzznva
|
Отличные изменения) Вы очень круто выглядите😊
21 Aug 23 by member: BABEL1992
|
21 Aug 23 by member: tmyasoedova
|
такая красотка) вам очень идет быть брюнеткой) возвращайтесь)))
21 Aug 23 by member: Lenys''ka
|
22 Aug 23 by member: gulya120404
|
и там и там классная, 5 месяцев зря)))
22 Aug 23 by member: nolimit17
|
22 Aug 23 by member: paklinaludmila358
|
23 Aug 23 by member: ks at
|
Paklinaludmila358, слева лицо такое из-за отёка и невозможности полностью открыть глаза 😂
23 Aug 23 by member: ks at
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|