Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 102.65g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Coffee Like Флет Уайт, Кампина Сливки 10%, Морковь из Калоризатора, Лента Яблоко, Дымов Ветчина с Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец Свежий. Lunch: Лента Яблоко, Кабачок+картошка тушёные с курицей. Dinner: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Дымов Ветчина с Окороком, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Меридиан Морской Коктель. Snacks/Other: Славица Мороженое Дыня, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|