Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 89.22g | Carbs: 143.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Семга Жареная, Увелка Рис Басмати. Lunch: FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Красный Октябрь Конфеты "Нива". Snacks/Other: Село Зелёное Молочный Пудинг со Вкусом Ванили. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|