Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 71.65g | Carbs: 258.33g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Красный Октябрь Маска, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Ne Moloko Гречневое Молоко, Грецкие Орехи, Leaftogo Коллаген, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Красный Октябрь Маска, Славянка Степ, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Красный Октябрь Маска, Вареное Яйцо, Гречка. Dinner: Milka Wholenut Caramel, Сливы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|