Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 162.42g | Carbs: 193.18g.
Breakfast: Lamar Full Cream Milk, Whey Whey Som33a. Lunch: فول مصرى اوريجي فول مصرى اوريجي, بيض مسلوق بيض مسلوق , عيش اوريجي بلدي عيش بلدي اوريجي. Dinner: فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, زبدة زبدة, Olive Oil, قريش عبد الناصر قريش عبد الناصر, Tomatoes, بيض نئ بيض نئ. Snacks/Other: Fig, Peanuts, Lamar Full Cream Milk, Whey Whey Som33a, موز موز. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|