Begini kak.
Tubuh itu punya mekanisme sendiri terhadap "ancaman" yg datang, ketika kakak kurang makan dari yg tubuh butuhkan Sistem kekebalan tubuh bakal mengaktifkan mode survival ketika mode ini diaktifkan memang energi dari lemak yg akan diutamakan buat menjadi energi menggantikan karbohidrat yg disebut ketosis.
Tapi ketika gap pemenuhan kalori jauh dibawah BMR ini yg bahaya. Tubuh akan menggunakan semua upaya buat "menghemat" energi. Akibatnya badan berasa lemas,kepala pusing dan lemahnya imun trus berujung ke jatuh sakit kak.
Saranku kalo nanti udah sembuh lebih dipenuhi lagi yaa kebutuhan BMR nya