Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 80.24g | Carbs: 220.84g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Чай с Сахаром, Банан. Dinner: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Растительное Масло, Красные Помидоры. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром, Абрико Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|