Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 123.07g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Окей Виноград Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Арахис. Lunch: Каравай Хлеб Украинский, Окей Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима), СладКо Арахис, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Персик. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maodzedyn's Weight History
|