(bb awal 88kg)'s Journal, 24 Aug 23

Kalo aku skipping atau coba cardio 

kak @chimawitty mo nanya dong klo skipping jam berapa enaknya? 

@auramalindo kalo aku sih enak olahraga itu sore atau sebelum tidur lebih cepat membakar kalorinya 

kurangi produk susu sama produk kedelai kak kyk tahu tempe kecap. aku konsul ke dr gizi dibilangnya sih gitu.. 

ngecilin bagian tertentu mah ga da caranya tubuh punya mekanisme nya sendiri utk bakar lemak kalo ngecilin bagian tertentu ya operasi lemak heheheh 

kalaw senam erobic bagus engga kk 

nanti kecil sendiri kalo defkal  

kalau aku biasanya olahraga kak, di YouTube Chanel nya "eh olahraga yuk" 

coba cari olahraga yg fokus di kaki,,kaya squart,dll banyak videonya diyoutube...saya juga gitu mba say,,paha kaki kebawah gede.jadi saya fokus olahragax disitu