Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 129.01g | Carbs: 137.80g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Belimbing, Alfamart Buah Naga, Melon, ABC Saus Sambal , Sagu, Putih Telur Matang, Sawi Hijau, Tahu Kukus. Lunch: Sunpride Pisang Single, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Dinner: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Other: Cincau Hijau. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|