Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2631 kcal
|
Fat: 116.05g | Prot: 140.82g | Carbs: 245.71g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Mandariini, Silmusalaatti Alfalfa, HK Kanaa ja Muusia. Dinner: Njie Propud Milkshake Mango Mania, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Snacks/Other: Valio Profeel Kerrosrahka Mansikka, Mansikka Tehojuoma, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Malaco Suolainen Salmiakki, Corny Peanut-Chocolate, Corny Big Coconut, Jokioisten Leipä Kinuskimunkki. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|