Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
99.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3378 kcal
|
Fat: 169.23g | Prot: 157.97g | Carbs: 302.18g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Makula Meksikolainen Kanasalaatti, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Kanakastike, Perunamuusi. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna. Snacks/Other: Irtokarkki, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 60, Tastino Whole Grain Sandwich, Kala Valtanen Savulohihyvä, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Munkkirinkilät, Schulstad Valkosipulivoipatonki. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|