Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
96.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 28.71g | Carbs: 134.26g.
Breakfast: Eti Form Tahıllı Bisküvi, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Peynirli Sandviç. Lunch: Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Mürdüm Eriği. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Aha da burada kitlendim asagi inemiyorum 2 ileri 1 geri mehteran gibi... Sinir oldum.😡
14 Aug 15 by member: Feyzen
|
2 ileride iyidir ben onu bile yapamıyorum...ama inatla devam...
14 Aug 15 by member: ayseygc
|
Yağı tamemen kesmemek lazim saglikli yaglar almak lazim findik badem az miktarda tereyağı salatalarda zeytin yağı gibi.... Birde bazen kilolar inatlasiyor. Mesela ben spor a useniyorum sorun kesinlikle bu. Farkindayim.
14 Aug 15 by member: Feyzen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|