Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
89 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 90.36g | Prot: 137.89g | Carbs: 228.02g.
Breakfast: Курт, Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Чёрной Смородины, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Дыня, Бабаевский Шоколад с Миндалем. Dinner: Лаваш Тонкий, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|