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Evite o efeito ioiô das dietas rápidas, durante e depois pratique exercícios, caminhar é uma ótima para quem não tem tempo de ir à academia, de 2-3 voltas na rua onde mora isso queima calorias e movimenta os músculos.
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987 kcal
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Fat: 22.03g | Prot: 65.68g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Francês. Lunch: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Snacks/Other: Contra-filé, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Carne. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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