Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
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78.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 44.60g | Prot: 52.65g | Carbs: 186.87g.
Breakfast: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Butter, Kaffee, TiP Kondensmilch 4%, Mühlenhof Geflügel Salami. Lunch: Nektarinen, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Frischkäse, Marmelade. Dinner: Magerquark, Magerquark, Frischkäse, Edamer, Edamer, Olivenöl, Olivenöl, Nektarinen, Blumenkohl, Blumenkohl, Kölln Haferflocken, Kölln Haferflocken, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Ja! Paniermehl, Ja! Paniermehl, Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Sesam Ungeschält, Marmelade. Snacks/Other: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Aldi Vollkorn Knäckebrot , Mühlenhof Geflügel Salami , Trauben, Himbeeren, Biskuit. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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