Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
77 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 66.82g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Делси Форель Слабосоленая, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске . Lunch: Котлета Домашняя, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Окрошка на Кефире. Dinner: Зеленый Лук, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Олимп Позы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|