Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 87.72g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Печень Трески, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эльфа Льняная Каша, Помидоры, Балтийский Хлеб Булочка с Корицей, Творог 5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Now Ultra Omega-3. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Огурец (без Кожуры), ARO Халва Подсолнечная. Dinner: Европа Медовик ПП, Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Баклажаны Гриль, Творог 5%, Балтийский Хлеб Булочка с Корицей, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|