|
Сьогодні я була в дорозі пів дня, їзала до сестри. За день з'їла ~1100-1200ккал і розуміла, шо на вечерю лишилось калорій 300-400. Так, я усвідомлюю, що маю певну залежність від підрахунку калорій і так, було тривожно їсти, не зваживши перед тим їжу. Я з'їла лише салат з огірками і помідорами і лише трошки макарон. Хотіла б я їх зовсім не їсти, але тоді довелось би слухати лекцію від хресної, що я мало їм. Тому трошки з'їла, а решту повернула в каструлю. я думаю, що там вийшло навіть менше ніж 400ккал
|
1480 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 71.94g | Carbs: 166.48g.
Breakfast: Яблуко Зелене, Roshen Roshetto Peanut, Swiatowid Сыр Гауда , Скиба Хліб Бородинський. Lunch: Swiatowid Ser Gouda, Куряча Грудка Печена, Теремно Лаваш до Шашлику. Dinner: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
 Comments
Краще навчитись не калорії рахувати, а будувати свої власні кордони, щоб а ні хресна а ні хто інший не дозволяв собі коментувати, що і коли вам їсти!)
27 Aug 23 by member: zeelenok123
|
Ну, взагалі-то вона права щодо харчування, в мене справді з цим проблеми, я не раз опинялися в лікарні під крапильницею через це, тому вона переживає. Але на даний момент я не хочу відходити від дефіциту
28 Aug 23 by member: нацик.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|