Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 88.73g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосолёная, Окей Банан, Savita Pasta Арахисовая Паста с Протеином, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Gea Оливковое Масло, Макфа Овсяная Мука, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная, Сила Предков Тыквенный Протеин, Слата Яйцо Куриное, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Лента Яблоко, Дымов Ветчина с Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Рыбный Мир Нерка, Увелка Перловая Каша, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Dinner: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|