Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 107.77g | Carbs: 185.38g.
Breakfast: Финик, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченная или Жареная Треска, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Финик, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karpov718's Weight History
|