fodmap + keto
|
5 kcal
|
Fat: 0.43g | Prot: 0.28g | Carbs: 0.00g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо. more...
|
|
Comments
28 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
28 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
Со вчера не похудела, значит ем достаточно много. Даже 200 грамм набрала
28 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, ты решила совмещать кето с фудмап?
28 Aug 23 by member: aleksandra_aav
|
Лада, просвети, меня, что такое Fodmap🍽️, а то я отстала от жизни😁🌱. Завтрак зачетный😍😋💚
28 Aug 23 by member: snezi8
|
Да, Саша. И уже 10 дней адаптации прошла с 16 по 26 числа.
28 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
Снежана, это протокол питания для тех, у кого проблемы с ЖКТ: синдром раздражённого кишечника или избыточного роста бактерий или болезнь Крона или любое другое заболевание в ЖКТ. Мне этот протокол подошёл. Там исключены ферментированные олигосахариды, дисахариды, моносахариды, полиолы. Это все содержится в овощах и фруктах, ягодах в разных количествах и вариациях. Очень важна в этом случае количество продукта, съедаемого за один раз.
28 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
Лечебный протокол питания, рассчитанный на 3-4 месяца.
28 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, спасибо за подробный ответ😘
28 Aug 23 by member: snezi8
|
Количество съедаемого, как определяется?
28 Aug 23 by member: snezi8
|
Есть такой институт Monash, в котором проводят практическое применение этого протокола. У них последние исследования и в своем приложении (платном) выложены все продукты с порцией, которую можно есть без последствий и которую есть для провокации и что нельзя есть совсем. Пока приложение не поставила, я наобум ела, зная примерно, что можно, что нельзя. В принципе, я с детства именно эти продукты и не любила и не ела. Потом меня к ним "приучили". Наверняка есть и другие приложения, я для себя нашла это и теперь бед не знаю. Никакой крови в кале, никаких почти болей, если есть только правильные продукты.
28 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
Почти поняла😁)) Поэтому буду иногда, у тебя заимствовать, твои идеи на тарелках😉❤️
28 Aug 23 by member: snezi8
|
28 Aug 23 by member: Л_а_д_а
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|