القمر بتاعنا ست الشطار
الف هنا
28 Aug 23 by member: مودة ...
|
28 Aug 23 by member: Asmaa_yosri
|
28 Aug 23 by member: nancykotb85
|
28 Aug 23 by member: m.a.s.elsayed
|
28 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
28 Aug 23 by member: n'srn ♡
|
28 Aug 23 by member: rana mansourr
|
29 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
29 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
29 Aug 23 by member: .♡aiosha♡.
|
29 Aug 23 by member: ندي ك
|
29 Aug 23 by member: Zeyad Sa3ed
|
29 Aug 23 by member: lamaaaar
|
الله يهنيكم ويسعدكم 🌷 🌷
دي شرائح انا بعملها بالبيت شرائح السمسم والكتان كل اول شهر بعمل كميه وبستخدمه بديل للعيش
29 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
شرائح الكتان والسمسم
١٥٠جم دقيق سمسم جاهز او سمسم محمص خفيف مطحون
٥٠جم بذور سمسم كامله
١٥٠جم دقيق بذور الكتان او مطحون شركه ايكو منزله جاهز سعره حلو
٥٠جم دقيق جوز هند
٢٠جم بذور شيا لو متوفره
٣٠جم قشور سيليوم ممكن بدلها كتان بردو البديل الافضل طبعا للكتان ككل الشيا
٥٠جم جبن رومي مطحونه دي اختياري لتحسين الطعم
م. ص ملح هيمالايا خشن
م. ص ب. ب
كركم
م. كبيره من ( زعتر بري / كمون /شمر ويانسون /ثوم اطعمه حسب الرغبه)
٢م.ك حبة البركه
نعجن كل النواشف ب٥٠٠جم ماء دافي +م. ص خل تفاح +٥٠جم زيت زيتون متاخد ملعقه على جنب للفرد ونريحها ٥ق ونفرد بين بلاستك رفيع ونقطع بالسكين شرائح ونرص على ورق الزبده تسويه فرن وسط لما تبدء تتحمر نهدي ننشفها عملت ٤٠مقدار وزن ١٥ جم شريحتان تقريبا المقدار فيه سعرات ٧٠ سعر ٤جم كاربوهيدرات منها ٣.٢ الياف
الي جهازة الهضمي بيتعب من الكتان بلاش ونستبدل بدقيق جوز الهند او اللوز او السمسم او مكس حسب المتوفر 😉
29 Aug 23 by member: Om habiba2020
|