30 Aug 23 by member: asiaelfituri
|
30 Aug 23 by member: asiaelfituri
|
Придерживаюсь принципов кето и ИГ.
01 Sep 23 by member: Не хлебная Крошка
|
За сколько времени похудели? Я 6й день на кето и интервальном.
02 Sep 23 by member: FelskayaSv07
|
@FelskayaSv07 интервальное голодание полное говно
02 Sep 23 by member: originalpidors
|
пидорс, если у тебя не вышло, это не значит что это не работает) работай над собой и все получится))
02 Sep 23 by member: jjanney
|
интервальное голодание - one love, 45 кг удерживаю больше года. 3 года назад была 78 кг при росте 156 см. так шо ИТ - решение всех проблем, правда, дефицит калорий соблюдаю. у меня ИТ 20/4.
03 Sep 23 by member: Bysich
|
-15 кг за 2 мес.
мне ИГ зашло))) Доктор Берг даёт дельные рекомендации,мне лично придерживаться легко.
Тоже сейчас 20/4
05 Sep 23 by member: Не хлебная Крошка
|