Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 135.81g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Индилайт Ветчина, Гречка Отварная, Растительное Масло. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Нектарины, Замороженная Дыня (Шары), Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|