Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
104.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 80.97g | Carbs: 36.42g.
Breakfast: Maitokahvi, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Oltermanni 17%. Lunch: Vesi, Pirkka Suippopaprika, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Dinner: Keitetty Kananmuna, Rypsiöljy, Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Suola, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Oltermanni 17%, Becel Gold, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Suola, Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Macadamiapähkinät. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|