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1517 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 113.87g | Carbs: 183.28g.
Breakfast: Café, Pão Integral, Stevita Adoçante, Queijo Minas, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Betânia Coalhada Desnatada , Banana, Club Social Recheado Queijo e Cebola, Pêra Portuguesa. more...
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L Marques's Weight History
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