|
+/- 646kalori ~> Telur rebus 110g, Tempe Panggang 61g, Tahu panggang 52g, wortel 28g, brocoli 35g, kubis 30g, toge 12g,buncis 28g, timun 30g, kentang 5g (ga habis) sambel gado2 homemade 100g { sambal tnpa minyak, smua di sanggrai tdk dgoreng}
|
1607 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 72.84g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Kusuka Keripik Emping, BreadTalk Raisin Bread, Kalbe Hydrococo Vita-D. Lunch: Kentang Rebus, Tahu, Bango Kecap Manis, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Kecambah, Kubis, Wortel, Brokoli, Telur Rebus, Sambal Gado Gado K. Dinner: Indomie Kari Ayam, Kubis, Buncis, Wortel, Brokoli, Telur Rebus. more...
|
|
 Comments
31 Aug 23 by member: Helmiandika
|
Kak , menu2 dietnya resep dari mana yaa ?
Aku kadang suka bingung cara olahnya
02 Dec 23 by member: Mellya29
|
Aq pake resep2 biasa kak, tinggal disesuaikan aja takarannya... Misal mau gado2 gini ya kacang di sangrai jgn di goreng buat ngurangin minyak, gula jgn banyak2 jadi emang ga terlalu medok rasanya kaya bumbu2 yg di jual orang2...
02 Dec 23 by member: irin.kwee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irin.kwee's Weight History
|