Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1873 kcal
|
Fat: 96.08g | Prot: 68.50g | Carbs: 188.92g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Рахат Темный Шоколад 80%, Чай с Молоком и Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Виноград, банан Мини, Пшеничная Каша. Lunch: Панакота, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Помидоры Черри, Руккола, Вареное Яйцо, Драники. Dinner: Креветки, Сливочно Сырная Паста. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Бельгийские Вафли, Матча. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cross Training - 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|