Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 65.92g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Творог Мягкий 0%, Яблочное Варенье. Lunch: Треска Отварная, Kladovka Картофель Тушёный с Грибами и Сметаной, Санта Бремор Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом. Dinner: Топ Мороженое Манго Маракуйя. Snacks/Other: Евроопт Слива , Банан, Сырники Диетические. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|