|
تاني يوم من تبويظ الدايت
فعلا النفس أمارة بالسوء
الفطار بسكوته ٣٢٠ سعرة
الغداء
٥ حووواشي ١٦٠٠ سعرة
نقول ٢٠٠٠ سعرة لحد دلوقتي
بإذن الله من بكره لازم احط حدود لنفسي انا كده هبوظ كل حاجه 🤦🏽
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
2150 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 63.80g | Carbs: 309.62g.
Breakfast: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Lunch: البصل, سمن بلدي سمن بلدي, خبز, لحم البقر. Dinner: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). more...
|
|
 Comments
مش من بكرة من الان
وقف لغبطة وفرمل
01 Sep 23 by member: مودة ...
|
متقولش بكرا لان هيجى بكرا هتقول بعده 🤷كلنا كدا اهم حاجه تبتدى تانى تظبط لان كتر اللخبطه بيزود وبسرعه جدا الوزن وعن تجربه 🥹
01 Sep 23 by member: mahesta1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd's Weight History
|