|
لو سمحتو يجماع عايزه اسم البرنامج كويس علشان الصيام المتقطع يريت حد لو عارف يقولي فضلاً وليس أمراً ☺️♥
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1022 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 48.72g | Carbs: 105.24g.
Breakfast: خبز, جبنة الفيتا, بيضة. Lunch: الأرز الأبيض. Dinner: جهينه زبادي. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Race - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.♡aiosha♡.'s Weight History
|