ikattiwid's Journal, 02 Sep 23

начало в пред. посте.В весе 53 кг у меея были постоянные
головокружения.Да и выглядила я как больная анерексией. ИМТ был 17,1. Сейчас у меня силовые 2-3 раза в неделю. И слежу за количеством белка. Всем стройного здорового тела и красивой ♤ :)

---

1679 kcal

Fat: 87.49g | Prot: 103.21g | Carbs: 119.12g.   Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад , Nestlé Молочный Шоколад с Миндалём и Изюмом, M&M's Драже с Солёным Арахисом , Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Яйцо, Батон Нарезной, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Вода. Lunch: Махеев Джем Абрикосовый, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Dinner: Рогачев Сметана 12%, Перец Болгарский Тушеный без Масла, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Экспонента Кефирная Вишня Ваниль, Брестский Мясокомбинат Сервелат с Телятиной. more...