|
Blm bs move on dr perminyakan Walau blum bs ikut pola diet sehat.. Seenggakny udh berusaha makan lebih baik..nasi ditakar g brlbihan lg dan sllu banyakin sayur buah nyemilpun di batasi..Asal defisit Insya Allah Bb turun walau lambat.Ttep brusha memperbaiki
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1016 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 43.83g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopi Luwak White Koffie Original. Lunch: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
sama aku juga blm bisa bener2 lepas dari minyak.. tapi setidaknya belajar ngurangin ya.. yg penting konsisten .Karna kita nyaman sama apa yg kita makan .
02 Sep 23 by member: riska hadiyanti
|
Iya ka setuju.. senyamanny kita supaya gak jenuh dan bosan.. klo bgni brsa gak LG diet heheee..
03 Sep 23 by member: Yulya Suhesti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya Suhesti's Weight History
|