|
Зря я посылала кардио подальше в последние 2 недели. Очень тяжело, а всего-то сраная 30-минутка на низком пульсе.
|
1321 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 142.11g | Carbs: 78.27g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Жареная Баранина. Snacks/Other: Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Груши, Простоквашино Творог 2%, Рыбий Жир Лосося, Капучино. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
За 2-3 тренировки восстановишься) не знаю, как у тебя, но чувство перетрена у меня наступило как раз из-за кардио... Так что думаю, что правильно, что ты послала его во время отдыха)
18 Aug 15 by member: dariafatgirl
|
"...сраная 30-минутка на низком пульсе." — какие красивые слова, использую в композиции (типа, читает Каста).
18 Aug 15 by member: My64ride
|
Мне кажется, чувство перетрена у меня возникает из-за голода ))) Если меня хорошо кормить, я могу много всего.
18 Aug 15 by member: Autumn Pearl
|
My64ride, меня сегодня все хвалят, чувствую, как резинка начинает давить.
18 Aug 15 by member: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl:"...меня сегодня все хвалят," — полагаете незаслуженно? Думаете лучше будет поругать?
19 Aug 15 by member: My64ride
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|