Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 86.06g | Carbs: 141.40g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Авокадо Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске . Lunch: Командор Хлеб Многозерновой Улучшенный , Макароны с Маслом, Винегрет, ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему» . Dinner: Три Коржа Торт Бананика, Три Коржа Торт Морковный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Село Зелёное Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|